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Yoga ist eine Mischung aus Körperübungen
und Entspannungsverfahren - Ziel ist die Harmonisierung
des Körpers und die Gesunderhaltung. Erreicht werden
soll dieses Ziel (der Zustand des inneren
Gleichgewichtes) durch spezielle Körperstellungen unter
Einbeziehung von Atemübungen und Tiefenentspannung -
Yoga fördert die Beweglichkeit und die Spannkraft des
Körpers: Sehnen und Bänder werden gedehnt, Muskeln
gestärkt, Verspannungen gelöst, was insbesondere positiv
für Rückenmuskulatur und Wirbelsäule ist. Durch
Konzentrationsübungen wird die Konzentrationsfähigkeit
verbessert und durch Entspannungsübungen die seelische
Ausgeglichenheit gefördert. Yoga stammt ursprünglich aus
Indien und ist ein Teil der traditionellen indischen
Heilkunde, dem Ayurveda. Wortbedeutung: Yoga kommt vom
indischen "yui" und bedeutet "Vereinigung, Verbindung".
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