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nicht mehr Rauchen stop Tabakkonsum - mit dem Rauchen aufhören |
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Raucherentwöhnung - Sie sind aktiver Raucher, der das
Rauchen aufgeben möchte? Oder ein ”passiver Mitraucher”, der
die Folgen des Passivrauchens nicht mehr in Kauf nehmen
möchte?
Im Zusammenhang mit einem Versuch, auf die Zigarette zu
verzichten, ergeben sich viele Fragen: Wie schaffe ich es am
besten, das Rauchen aufzugeben? Warum fällt es vielen
Rauchern so schwer, einfach so mit dem Rauchen aufzuhören?
Sie erhalten hier einen fundierten Überblick über Rauchen,
die Raucherentwöhnung und die wissenschaftliche Arbeit des
Arbeitskreises Raucherentwöhnung der Universitätsklinik für
Psychiatrie und Psychotherapie in Tübingen, sowie viele
weitere praktische Hinweise und Literaturtipps.
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Raucherentwöhnung - Was kann ich tun -
„Sich das
Rauchen abzugewöhnen ist ganz einfach. Ich hab's schon
hunderte von Malen geschafft.", soll der Schriftsteller Mark
Twain einmal gesagt haben. Rauchen ist eine Sucht, das
Aufhören für Raucher ein großes Problem. -
Dauerhaft mit dem Rauchen aufhören ist
möglich: Millionen Ex-Raucher haben es bereits geschafft.
Allein in Deutschland hören jährlich 1 Millionen Menschen
mit dem Rauchen auf. Das Wichtigste dabei sind einerseits
der freie Entschluss mit dem Rauchen aufzuhören und
andererseits die Erkenntnis, dass es nicht um Verzicht,
sondern um Befreiung geht.
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Nichtraucher werden - Eine Raucherkarriere zu beginnen,
ist kinderleicht, sie zu stoppen, sehr schwer. Wir nennen die
besten Mittel und Methoden, zum Nichtraucher zu werden – oder
gleich Nichtraucher zu bleiben.
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Nicht mehr Rauchen - Initiative gegen
den Nikotinkonsum, Informationen über das Tabakrauchen und
dessen Folgen -
Sie rauchen
schon seit mehreren Jahren? Sie haben schon oft versucht
aufzuhören? Wieder ohne Erfolg?. Erfahren sie hier mehr über die
Folgen und die Krankheiten, die durch Rauchen verursacht werden.
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Raucherentwöhnung COPD
- Dialog Schulmedizin / Naturheilkunde - Husten, Auswurf und Atemnot - für viele Raucher sind dies bloß Begleiterscheinungen ihrer Sucht, aber keine Vorboten einer langsam fortschreitenden und gefährlichen Krankheit. Doch wenn sich die Atemwege immer weiter verengen, muss im schlimmsten Fall
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Nichtraucher Info
- Jeder Raucher hat den Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören.
Viele haben es erfolglos versucht, haben Bücher gelesen oder
Kurse und Therapien besucht. Manche nehmen Nikotinpräparate wie
Nikotinpflaster. Andere vertrauen auf Entwöhnungskurse und
Psychologen. Einige schaffen es tatsächlich und nur wenige
dauerhaft. Jedes Jahr schaffen es fast 10% aller Raucher mit
Hilfe von Selbsthilfebüchern, Entwöhnungsprogrammen und
Therapien dauerhaft vom Rauchen loszukommen. - Rauchfrei werden:
Testen Sie ihre Motivation ---> Motivationstest
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Nikotinentwöhnung Selbsthilfe - Hilfsmittel Nikotinpflaster, Hypnose, Nikotinkaugummi,
Sprays und Tabletten, Akupunktur |
